عملگرایی | فکر کردن بس است، اقدام کنید!

عملگرایی | ما معمولاً برای شروع هر کاری در ابتدا برنامه لازم را تدارک می‌بینیم. سپس جنبه‌های مختلف آن را مورد بررسی قرار می‌دهیم. گاهی شاهد این هستیم که پروسه برنامه‌ریزی و فکر کردن برای انجام امور بسیار طولانی می‌شود. در این مورد، باید دقت داشته باشیم که عملگرایی یک مرحله مهم برای پیشرفت در کارهاست.

اغلب ما در مرحله فکر کردن و برنامه‌ریزی باقی می‌مانیم و هرگز به مرحله عمل نمی‌رسیم. تام آکادمی در این مقاله سعی دارد با ارائه راهکارهایی روحیه عملگرایی را در خود تقویت کنید.

چرا کارها به تعویق می‌افتند و به مرحله عمل نمی‌رسند؟

برای شروع یک کار، فکر کردن در مورد موضوع اشکالی ندارد. با این وجود، مشکل اساسی اینجاست که به مدت طولانی در مرحله فکر کردن باقی بمانید و هرگز به مرحله عمل نرسید. حتی گاهی برخی از ما دقیقا می‌دانیم که کار درست چیست اما اقدامی انجام نمی‌دهیم. بهتر است بدانید که فکر کردن زیاد ممکن است ما را از زندگی کردن در حال دور کند. در واقع، چنین حالتی از دو حالت خارج نیست. ما ممکن است به فکر شکست‌های گذشته باشیم یا نگران اتفاق‌های آینده.

در چنین حالتی، ممکن است ما شاهد موفقیت‌های دیگران باشیم و این موفقیت را دلیل بر خوش‌شانسی آنها بپنداریم. در حالی که اصلاً چنین نیست. آنهایی پیشرفت می‌کنند که به مرحله عملگرایی رسیده باشند. زمانی که ما در مورد یک مسئله بیش از اندازه فکر می‌کنیم، در ذهن خود این مسئله را مورد تحلیل و بررسی قرار می‌دهیم و به جای عمل کردن مدام افکار خود را تکرار می‌کنیم. این موضوع مانع از انجام عمل و پیدا کردن راهکارخواهد شد. در واقع، فکر کردن زیاد با حل موضوع بسیار تفاوت دارد.

این تفکرات می‌توانند به تدریج مهارت تصمیم گیری را از شما بگیرند و شما را در حلقه‌ای از تفکرات گرفتار کنند. در این حالت، شما غرق در تفکرات پر استرس خواهید شد. گاهی نیز بهانه تراشی‌های مختلف باعث تعویق در انجام کارها می‌شوند. این بهانه تراشی‌ها ممکن است به صورت جمله‌های زیر بیان شوند:

• زمان و انرژی کافی ندارم.
•  این کار بسیار سخت است.
• از عهده من بر نمی‌آید.

دقت کنید که اگر بهانه‌ها را کنار بگذارید و کوچک‌ترین قدمی بردارید، می‌توانید به موفقیت نزدیک‌تر شوید‌. در واقع، این قدم کوچک پیش زمینه قدم‌های بزرگ خواهد بود.

سعی کنید قدم‌های کوچک را همین الان بردارید. سستی کردن و گذاشتن کارها برای فردا باعث می‌شود که روحیه شما به شدت تضعیف گردد. این قدم کوچک باعث احساس رضایت می‌شود و روحیه ادامه کار را در شما تقویت خواهد کرد.

هرگز برای انجام کارها از فعالیت‌های روزانه و تفریح دست نکشید!

بهتر است در کنار انجام کارها تفریحات و روابط با خانواده را نیز حفظ کنید. کار مداوم و بدون تفریح باعث ایجاد خستگی و نارضایتی در شما خواهد شد.

بنابراین، هرگز وقت گذراندن با دوستان و خانواده را قربانی اضافه‌کاری نکنید. چرا که شما به عنوان یک انسان نیازمند همدردی با دیگران هستید.

اغلب ما اعتقاد داریم که شادی و خوشحالی در صورت به دست آوردن موفقیت خود را نشان خواهند داد. اما باید بدانیم که ممکن است افرادی که اکنون در کنارمان هستند، در زمان موفقیت نباشند. پس باید از تمام لحظه‌های خود به نحو احسن استفاده کنیم.

برای عملگرایی نباید از فعالیت‌های روزانه دست بکشید!

رابطه موفقیت و به اشتراک گذاشتن شادی با دیگران

ما زمانی که شادی موفقیت را با دیگران تقسیم کنیم، می‌توانیم به رضایت و خشنودی برسیم. بارها اتفاق افتاده است که اشخاصی به موفقیت رسیده‌اند اما به دلیل تنهایی احساس رضایت و خرسندی نداشته‌اند. آنها در حقیقت، تمام وقت خود را صرف کار کرده‌اند و از روابط خود با دیگران غافل بوده‌اند.

سعی کنید عادت‌های بد خود را کنار بگذارید

برخی از عادت ها هستند که سلامتی، رفاه و شادی ما را تحت تاثیر قرار می‌دهند. از این گذشته به دلیل اینکه این عادت‌ها روزانه تکرار می‌شوند، تاثیرات آنها به مرور افزایش می‌یابد. چنانچه شما این عادت‌ها را کنار نگذارید، در طولانی مدت آسیب بزرگ به شما خواهند زد.

ما در این مقاله راهکارهایی را ارائه می‌دهیم تا شما بتوانید عادت‌های بد خود را ترک کنید. در این مورد، توجه به نکات زیر بسیار ضروری است:

آگاهی نسبت به عادت بد خود:

در صورتی که شما عادت بد خود را تشخیص دهید قادر به ترک کردن آن خواهید بود. بنابراین، سعی کنید از تندخویی و اصرار بر انجام عادات بد بپرهیزید و اجازه دهید که این عادت بد از بین برود.

برنامه‌ریزی برای ترک عادت بد:

برای اینکه شما بتوانید عادات بد را از خود دور کنید باید در طی زمان و کم کم انجام آن را کمتر کنید. ابتدا سعی کنید که یک هفته از انجام آن عادت دست بکشید. سپس، یک هفته را به یک ماه تغییر دهید. بدین ترتیب، شما می‌توانید در طی زمان از رفتارهای بد خود دست بردارید.

یک جایگزین برای عادت خود پیدا کنید:

بهتر است به جای انجام رفتارهای نادرست یک جایگزین برای آن در نظر بگیرید. بدین صورت، عادت بد شما می‌تواند به یک رفتار مثبت بدل شود.

 ترک عادات بد چگونه ممکن است؟

انتظار خود را از دیگران به حداقل برسانید!

انتظار داشتن از دیگران برای دستیابی به موفقیت هر چند طبیعی به نظر می‌رسد اما ممکن است باعث شود که ما آسیب‌های زیادی را به خود و دیگران وارد کنیم. انتظارات در واقع دیواری به وجود می‌آورند که ما نتوانیم توانایی‌های خود را ببینیم و همیشه وابسته دیگران خواهیم بود.

در این صورت، اگر دیگران نتوانند انتظارات ما را آنگونه که شایسته است برآورده کنند، ممکن است به یاس و ناامیدی دچار شویم. بهتر است بدانید که انتظار داشتن از دیگران می‌تواند حتی مانع رشد و پیشرفت شما شود. در واقع، این سبب می‌شود که شما استعدادهای خود را نادیده بگیرید.

نتیجه‌گیری
در انجام هر کاری در ابتدا باید برنامه‌ریزی دقیق و اصولی را انجام دهید. سپس، با در نظر گرفتن تمامی جوانب انجام کار را شروع کنید. در این حالت، فکر کردن زیاد ممکن است شما را از اهدافتان بسیار دور کند.

هرگز نگذارید که تفکرات منفی و استرس زا روی شما تاثیر بگذارند. برای جلوگیری از فکر کردن زیاد بهتر است همین الان اقدام کنید و کارهای خود را هرگز به روز بعد موکول نکنید.